Hola @JavierBernabeu
La mejor opción es instalarlo con cola, te va a quedar mucho mejor y durará más tiempo. Para ello tienes este adhesivo y esta espátula dentada, muy sentillo de usar. Tan solo tienes que aplicar el adhesivo en el suelo con la espátula y dejar que se airee 5 minutos, y a continuación pegar el suelo vinílico. Sabrás que la cantidad de adhesivo es suficiente cuando veas que los cordones que se forman al pasar la espátula tienen la misma altura que los dientes de esta. Te aconsejo que vayas haciéndolo por tramos.
La otra opción que comentas también es válida, pero no es tan duradera como la del adhesivo. En caso de que optes por este tipo de instalación, te recomiendo que utilices cintas de gasa, y que pongas en todo el perímetro y cada 30 cm a lo largo.
Espero haberte ayudado. Si tienes cualquier duda puedes preguntarnos, y te animo a que si finalmente realizas tu proyecto, lo compartas con nosotros en el apartado de Proyectos de la Comunidad de Leroy Merlin.
Un saludo!